Mimate  cuidate y disfruta  FITNESS💗💗

ok. con fitnessblog sabras todo ta haz preguntado que es comer fitness por que de pura casualidad escuchaste esa frase bueno aqui te explicamos comer fitness. La comida fit está de moda y en menos de una semana he leído sobre ella en revistas, webs, he visto todo un escaparate dedicado a libros sobre el tema y hasta me he encontrado de bruces con un cartel que anunciaba un taller sobre este tipo de cocina. 8 días antes ni siquiera sabía que existía si es sorprendente como una persona en poco días de enterarse de esto se crea un blog para darte consejos bueno empezemos con una pequeña imagen de comer fit.

                              

                     

La comida fit implica una dieta muy rica en proteínas y pobre en grasas salvo si proceden de los frutos secos. También incluye verduras, legumbres o cereales, pero en pequeña cantidad. Salvo la avena, que parece ser el ingrediente estrella de sus desayunos. También se llama comida fit a esos productos en polvo para diluir en agua y que coloquialmente llamamos “comida de gimnasio”.

He tratado de entender si la comida fit es saludable o no lo es. La realidad es que la línea entre serlo y no es muy fina. Al parecer para que realmente una dieta fit sea adecuada toda tu vida debe ser fitness: es decir, es adecuada para personas que hacen mucho ejercicio físico exigente. Pero aún y así con matices, ya que el abuso de proteínas no es recomendable para todas las personas, según aseguran numerosos estudios médico-nutricionales.

¿Por qué está de moda la comida fit?

En gran medida, la comida fit es un gran negocio de marketing. Y en parte por ello está de moda, porque hay muchos intereses que quieren vender la alimentación fitness como la ideal para lograr un cuerpo atractivo y sano. Por eso no sólo encontramos este término en muchos lugares sino que en un elevado porcentaje de ellos se anima a consumir algún tipo de producto o servicio para complementarlo: acudir a un gimnasio, tomar suplementos alimenticios para deportistas, vestir ropa deportiva, consumir batidos fit, comprar aparatos de gimnasia…

fit

aquinte dare un pequeño tip:

Dieta para fitness en función de la disciplina que practiques

• Abundancia frutas y verduras.
• Hidratos de carbono complejos, de grano entero e integrales.
• Lácteos, mejor desnatados.
• Proteínas magras de origen animal y vegetal.
• Evitar azucares y conservantes.
• Grasas favorables como aceite de oliva, frutos secos y aguacate.

checa que cosas comer para estar sanos y fitness.